12 fantastici vantaggi del succo di mela per capelli, pelle e salute
“Una mela al giorno tiene lontano il medico” è ciò che tutti siamo cresciuti ascoltando. Sì, questo frutto è pieno zeppo di benefici nutrizionali. Inoltre, il suo succo non è meno! Lo scopo di questo blog è educarti sui benefici del succo di mela.
PS: non finire per mettere in discussione la parte della frutta. Sia il frutto della mela che il suo succo hanno il proprio valore e la loro posizione.
Cos’è il succo di mela?
Il succo di mela è il succo più sano. Ti tiene lontano da malattie e disturbi e promuove il corpo sano con le sue vitamine piene di potenza, fitonutrienti, ecc. Che combattono il cancro.
Valori nutrizionali in un bicchiere di succo di mela
Quando bevi una tazza di succo di mela, il tuo corpo sta ottenendo 10 diversi tipi di vitamine allo stesso tempo. Incredibile, vero?
Questa bevanda dolce (senza zucchero aggiunto) ti dà una moderata quantità di carboidrati (attraverso fruttosio naturale e glucosio), minerali come calcio, potassio (una singola porzione che offre circa il 7% dell’apporto giornaliero), ferro, manganese e magnesio . Il succo di mela naturale offre anche vitamine C e B6.
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I valori:
Un singolo bicchiere di succo di mela (che misura 8 once fluide) ti dà
219 grammi di acqua
114 calorie per porzione
1/4 grammo di proteine
Meno di 1/2 grammo di grasso
1/2 grammo di fibra dietetica
Quasi 24 grammi per porzione di zucchero alto (motivo per cui il contenuto di carboidrati è così ricco di succo di mela).
Fonte ricca di polifenoli
2,2 milligrammi di vitamina C
Fatti nutrizionali di Apple:
Conosci il Maglia Nazionale di calcio della Ecuador potere di “Apple Skin”? Bene, ha i nutrienti massimi nella mela (a parte quello trovato appena sotto la pelle).
Vitamina A, C e B6 – Il succo di mela ne ha una buona quantità.
Ecco l’elenco dei benefici del succo di mela per capelli, pelle e salute:
1. succo di mela per pelle luminosa:
Il succo di mela è un buon rimedio casalingo nel trattamento dei problemi della pelle, vale a dire il prurito e l’infiammazione della pelle, la pelle screpolata, l’acne, i brufoli e le rughe. Il cibo per il succo di mela a raggi di pensiero ha abbastanza vitamina C per mantenere sane la pelle, i tendini e i legamenti producendo abbastanza collagene.
3. succo di mela per perdita di peso
Una buona notizia per gli osservatori del peso. Il succo di mela ha un basso valore calorifico. Poiché il succo di mela è pieno di fibre, rende lo stomaco pieno e ti impedisce di mangiare troppo.
Il succo di mela ha bassi livelli di sodio che aiutano a rilasciare eccessi di acqua dal corpo. Quando c’è acqua extra nel corpo, dà l’impressione di pesantezza e obesità.
4. Il succo di mela fa bene al cuore
Il succo di mela è carico di antiossidanti, potassio e composti bio-chimici (come flavonoidi e polifenoli) che promuovono il cuore sano.
Nota: il consumo regolare di succo di mela impedisce l’indurimento delle arterie (a causa della ricca quantità di vitamina C).
5. Succo di mela per la prevenzione dell’asma
Il succo di mela caricato flavonoide è efficace nell’evitare attacchi di asma. Gli antiossidanti nel succo di mela promuovono il funzionamento regolare dei polmoni.
Nota: bere succo di mela su base regolare riduce l’elemento di rischio di ottenere l’asma di circa il 30-40 per cento!
6. Succo di mela per la salute del fegato
Detergente per il fegato? Questo è ciò che è il succo di mela. La natura alcalina del succo di mela aiuta a eliminare le tossine e altri prodotti di scarto dal corpo.
Nota: il succo di mela è buono nel mantenere il livello di pH del corpo.
7. Il succo di mela previene il cancro
Ecco alcuni importanti “sollievo” per i malati di cancro. Il succo di mela aiuta a combattere Maglia Nazionale di calcio della Giappone il cancro, in particolare il cancro ai polmoni e il cancro del colon.
Nota: come avveniva la prevenzione del cancro a causa delle mele? Devi ringraziare i flavonoidi e gli acidi fenolici in Apple per questo.
[SC: Mediad]
8. Il succo di mela migliora l’immunità
Una quantità adeguata di vitamina C nel succo di mela è un grande aumento del tuo livello di immunità. È così che ti impedisce di più malattie causate da virus e batteri.
Nota: la vitamina C e il ferro nel succo di mela sono anche efficaci nel fare ossa più forti.
9. Il succo di mela cura la costipazione
So che potrebbe sembrare difficile da digerire, ma il succo di mela include un lassativo naturale – “sorbitolo”. Questo aiuta a estrarre acqua dall’intestino crasso nel colon e aiuta a un facile passaggio delle feci.
Nota: a proposito, il movimento intestinale riduce anche le possibilità di cancro del colon.
10. Il succo di mela riduce il colesterolo:
Secondo i rapporti, i polifenoli e i composti antiossidanti presenti nelle mele e nel succo di mela aiutano a inibire la presenza di colesterolo “cattivo”.
Nota: chiamato anche “ossidazione” del colesterolo LDL, il colesterolo cattivo può provocare l’accumulo di placca nelle arterie.
11. Il succo di mela rende le Maglia Urawa Red Diamonds ossa forti e salutari:
Il succo di mele ha molti nutrienti sani (vitamina C, ferro, boro ecc.) Che si combinano per rendere la struttura ossea forte e sana.
12. Il succo di mela migliora la salute degli occhi:
Seb ka ras (o succo di mela) ha una quantità sufficiente di vitamina A. Questo aiuta a migliorare la visione degli occhi ed evitare anche i disturbi degli occhi.
Succo di mela e fascino: qual è la connessione? trasferimento nella tua cucina per le risposte.
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